Een actief leven is een goede basis voor een gelukkig, succesvol leven. Daarom geloven wij erin dat het belangrijk is om vaak te bewegen en sporten. Al heb je maar 10 minuten de tijd; stap op die mat en gun jezelf die workout! Een sterke core is een belangrijke basis voor veel oefeningen. Bovendien komt het erg van pas bij een hoop andere bezigheden zoals het tillen van spullen, een rechte houding, het beoefenen van yoga, etcetera. En stiekem vinden we een lichte buikspierpijn een heerlijk gevoel 😉 Voor iedereen die niet zo veel tijd heeft, maar wel de buikspieren wil trainen heeft Rianne een 10 minuten buikspier workout voor beginners opgenomen. 

Over de auteur

Rianne is floormanager bij Eetwinkel STROOM en een echte sportieveling. Met haar wekelijkse work-outs houdt ze het hee team actief en gezond. Ze vindt het leuk om zich verder te verdiepen in topics rondom sport en voeding en zal daar voor esteestrooker.nl over schrijven. Bovendien maakt ze super fijne video workouts die wij met jullie mogen delen!

Rianne Wijman

Eetwinkel STROOM

Vier Pasen thuis met een paasbox

Vier Pasen thuis met een paasbox

Pasen komt eraan. En waarschijnlijk mogen de terrassen weer open. Toch blijven we nog even vrolijk door boxen. Voor horeca ondernemers was het afgelopen jaar op z'n zachtst gezegd bijzonder te noemen. Onze gasten, waar we normaal gesproken alles voor doen, die mochten...

Een bijzondere ervaring: ‘t Amusement LAB

Een bijzondere ervaring: ‘t Amusement LAB

Één van de leukste aspecten van zowel ondernemen als chefkok zijn, is dat je je creativiteit de vrije loop mag laten. Dat was in de eerste instantie ook waarom ik ervoor koos om voor mezelf te beginnen: het idee altijd alleen maar te moeten doen wat iemand anders me...

Volg het Youtube kanaal van Estée voor nieuw inspiratie!

 bekijk

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Join

Work With Me

Kook je mee? Op 5 juni geef ik een online kookworkshop met de Culi Kit. De Culi Kit bevat ingrediënten die we in de keuken van mijn restaurant voor je voorbereiden, zodat je kunt koken als een chef zonder zelf de hele dag in de keuken te moeten staan. Wij doen als het ware een stukje van de mise en place voor je. Reserveer jouw Culi Kit & deelname aan de workshop hier. 
Holler Box